追寻博尔特的脚步第三百三十二章当我站在奥林匹克之巅

“难以置信兰迪先生找到我的时候我还对中国运动员带有偏见。

谁能想到再过一个半小时我Zulfiqar Ali就要成为奥运冠军的按摩师了！” Ali说着手舞足蹈了起来手上的力道也大了起来把吴子义按得嗷嗷直叫。

“Ali......你再这样按下去我就要废了你是想要我弃赛吗？” “噢抱歉亲爱的~”Ali看到了兰迪对他抛来了严肃的目光手上的力道重新恢复正常一丝不苟的按照兰迪设定好的流程按下去。

按摩结束吴子义站直了身体轻轻地活动一下身体拉伸一下肌肉筋骨接下来就要正式开始热身了。

先开始动态拉伸：肩袖韧带活动髌骨、膝十字韧带激活臀大肌、曲髋肌群、腰方肌、腰大肌激活足背、跟腱激活弹力带辅助激活股内侧肌胫骨内侧肌、腓骨短肌、胫骨后肌肌腱激活...... 动态热身环节：节奏交替高抬腿（上本身放松核心收紧抬起状态时脚踝折叠对准臀大肌可以很好的激活腘绳肌和曲髋肌群）折叠跑与小步跑（腓骨长短肌发力脚尖勾起下压时放松前脚掌趾骨扒地前进）折叠跨栏（曲髋肌和臀部灵活练习提升肌肉动态牵张反射能力预防腰肌和曲髋肌群拉伤）栏架外直腿跨栏加速跑练习（三点式起跑30米冲刺从最大速度30%开始每进行一次提高约10%直到80%激活全身肌群) 起跑器短程起跑练习（模拟比赛中的紧迫感练习个人节奏稳定能力和起跑反应力）。

将近一个半小时反复枯燥的热身让已经“冷却”了的吴子义重新焕发活力那一块块因为热身而重新鼓胀而起的肌肉就好像经过名匠雕琢过的大理石雕塑那清晰可见的血管下奔涌着的是这个世界上最极致之爆发力量的源流。

“好了够了停下来！” 当吴子义以最大速度的80%跑完了最后两组八十米后兰迪终于叫停了热身并把苏炳天也叫了过来让他们二人凑到了一起。

兰迪·亨廷顿面带微笑的看着他身前的这两个年轻人虽然其中一个已经是高龄运动员了但对于他来说都是小年轻。

“决赛马上就要开始了我很高兴能够看到你们顺利的走到这一步接下来我们进行一下朋友之间的交流。

” 兰迪·亨廷顿就是这样只要开始交谈他都会把运动员放到跟他同等的地位与他所制定的艰难、魔鬼一般的训练计划形成鲜明的对比也正是如此他才能得到运动员们的青睐与尊敬。

“乌兹从认识你一直到现在你从未让我担心过、忧虑过你对自己的身体和意志有着无比清晰地认知。

所以接下来你只需要做好自己你的梦想、你的追求就一定能够实现！” “苏你是如此的理智但有的时候你一定要相信你自己！你已经掌握了能够实现自己梦想、追夺奥运荣誉的一切条件忘掉那些繁琐的公式和理论然后你的身体便会告诉你答案！” ...... “中央电视台观众朋友们即将开始的是本届奥运会男子100米的决赛。

当吴子义在2019多哈田径世锦赛上刷新世界纪录之后我相信全世界田径爱好者都在等待着这一天的到来这也是我们很多人心中所期待的一件事——吴子义会不会继续将人类速度带到一个新的极限。

” “百米五虎的时代已经过去了五年五虎中最年轻的布雷克也惨败与半决赛这一届百米飞人大战除了苏炳天之外全都是90后。

” “虽然进入决赛的这八名选手除了吴子义之外都没能突破过9秒80但选手们的平均实力一定是过去历届奥运会所不能及的因为这八名选手当中的任何一个人都具备打开10秒大关的实力。

甚至全员跑到9秒95以内也不是不可能。

” “两个小时前的冬京国立竞技场当看到吴子义以回头望月的姿态轻松的跑出9秒75之时就预示着接下来我们将经历一个扣人心弦、难以置信的夜晚。