国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第218章专注男单与男双的冲刺

2011年11月24日清晨6点曼谷的天刚蒙蒙亮训练馆里已经传来了乒乓球撞击球台的脆响。

屈正阳握着球拍对着墙练反手相持白色乒乓球在球拍和墙面之间来回穿梭每一次击球他都刻意感受腰腹带劲的节奏——昨天混双失利后秦教练把他和张宇叫到办公室制定了“男单男双双线冲刺”的训练计划早上6点到8点练男单针对下一轮对手德国选手托马斯的反手相持；上午9点到11点练男双重点打磨和张宇的体能与衔接；下午则看比赛录像分析对手战术。

“早啊！”张宇背着球拍包走进来手里拿着两个三明治“我在酒店楼下买的金枪鱼味的你尝尝。

”屈正阳接过三明治咬了一口金枪鱼的香味在嘴里散开——这几天训练强度大他的饭量也比平时大了不少。

“昨天樊振东发微信问你情况了”张宇边吃边说“他说托马斯的反手相持爱用假动作你得盯着他的肘部假动作时肘部会先抬一下。

” 屈正阳点点头掏出手机翻出樊振东的微信——凌晨4点发的除了托马斯的弱点还附了个小视频是樊振东在八一队练反手相持的片段配文：“你看我的手腕动作假动作时别发力真动作时再抖腕。

”屈正阳反复看了几遍把动作细节记在心里然后对着墙练了起来——手腕先放松等球过来时肘部微抬做假动作再突然抖腕变线球直奔墙面的另一侧标记点。

练到7点时秦教练走了过来手里拿着托马斯的比赛录像：“你看这球”教练指着屏幕“托马斯的反手相持到第5拍时肯定会变线正手你得提前移位。

”屈正阳盯着屏幕托马斯的反手动作果然有规律——每相持5拍手腕会先往内侧压一下。

“我知道了”屈正阳说“到第5拍时我用玉女穿梭步法移位。

” 接下来的一小时屈正阳对着陪练模拟托马斯的反手相持【如封似闭77/100】的卸力技巧越来越熟——当陪练的反手快撕过来时他先做假动作等对方移位后再变线多次得分。

陪练忍不住说：“你这变线也太贼了跟刺客似的！”屈正阳笑了笑心里却没放松——托马斯的反手快撕速度182km/h比陪练快多了他必须练到肌肉记忆才行。

上午9点男双训练开始。

秦教练找了两个陪练模拟中国台北组合的攻防转换——这对组合是男双半决赛的潜在对手擅长“进攻时打追身、防守时打对角”。

第一组训练陪练就打追身球屈正阳和张宇连续丢了3分。

“移位！”秦教练喊“正阳你往左侧移张宇补右侧别都挤在中间！” 屈正阳调整站位下一球陪练再打追身屈正阳侧身卸力送张宇反手张宇快撕变线“1-3！”第二球陪练打对角张宇快撕得分“2-3！”接下来的训练两人渐渐找到节奏屈正阳的卸力越来越快张宇的补位也越来越及时打到10-8时秦教练喊停：“体能测试折返跑20组每组40秒内完成！” 20组折返跑下来屈正阳的T恤已经湿透了汗水滴在地上晕开一片湿痕。

他靠在墙边大口喘着气张宇递过一瓶电解质水：“慢点喝别呛着。

”屈正阳喝了几口感觉力气慢慢回来了——这几天的体能训练没白费之前只能跑15组现在20组也能坚持下来。

中午休息时屈正阳和张宇在训练馆角落练站桩——太极站桩双脚分开与肩同宽双手抱球腰腹下沉感受气息在丹田流转。

“你看我的姿势对不对？”张宇问双手抱球的动作有点僵硬。

屈正阳走过去帮他调整腰腹：“再沉一点像坐在椅子上一样。

”张宇试了试果然感觉更稳了。

站桩20分钟后屈正阳感觉核心更有力了启动系统面板上面显示：【站桩达标核心稳定性+1玉女穿梭37/100（熟练度+1）经验值+2】数值从275/5000更新为277/5000。

下午2点两人在秦教练的办公室看中国台北组合的比赛录像。

“这对组合的进攻很凶”秦教练说“但他们的体能只能撑3局第四局会明显下降。

”屈正阳边看边记笔记在“应对重点”那页写下：“前3局打防守反击第四局趁体能下降进攻。

”张宇也在旁边补充：“他们的反手衔接慢我快撕时可以多打反手。

” 看录像看到4点樊振东发来微信：“兄弟我问了队里的老大哥中国台北组合的正手防反弱你卸力后送正手肯定能得分！”屈正阳回复：“谢了兄弟我们正看他们的录像呢下次练完请你吃饭！”然后把樊振东的建议补充到笔记里心里暖暖的——虽然樊振东不在曼谷但总能第一时间分享有用的信息。