在士兵突击开始二次军旅生涯第9章 训练

新兵训练进入了中期开始给新兵们进行军队的常规训练枪械、格斗、体能等至于队列只是成了穿插其中的常规课目。

下午。

“体能训练课目种类众多三公里、10*5折返跑、百米冲刺、单杠、双杠、手榴弹投掷、俯卧撑等等从今天开始都会让你们逐步接触还有一些课目会在你们下连后在进行训练现在进行单杠引体向上的训练双手前握上跳后紧握住横杠双臂用力将身体上拉下巴高过横杠在身体下来后必须要在双臂伸直后在向上做第二个评判标准：8个合格12个良好16个优秀。

第一个丁言上。

”伍六一讲解完后让丁言第一个上。

“是！”丁言出列跑到单杠上面前世丁言的身体微胖并且算是娇生惯养长大的身体里没多少力气练了两年才一直堪堪合格的状态现在既然重新开始又没有回头路可言那么开始超越极限吧。

丁言深呼吸一口气跃起的同时深处双手一把握住横杠在身体吊在单杠上后开始用力上拉下巴超过横杠后伍六一数数的声音响起：“1、2、3。

”。

下来再拉上去再下再上。

“加油丁言！”伍六一看着再次下来的丁言知道他的胳膊已经没力气了但看着还在坚持的丁言就开口鼓励。

做完9个丁言感觉胳膊已经无力在将身体拉上去了可还是咬牙坚持着在单杠上吊着恢复着力量丁言不敢说一定要成为特种兵但他要朝着那个方向努力着男儿何不带吴钩收取关山五十州战场才是展现军人风采的地方前世的他在部队里虽然表现较好但是那时的他脑子里其实对于军人只是有着模糊的概念当明白了之后那已经是快退伍了为了前一世的遗憾丁言决心要在这个世界走出自己的路。

感觉身上恢复了一些力气的丁言开始用力向上拉起身体只是在用尽全身力气后也堪堪将嘴巴和横杠平齐直到憋出一脑门子的汗也没有成功丁言脱手落在了地面。

“好下一个！”丁言走回自己的位置开始恢复胳膊的肌肉看来身体素质很好第一次就做了9个在经过训练之后达到优秀是没有问题的。

接下来众人一个个挨着个的训练五班单杠成绩最好的刘青最多13个下面是成才12个丁言10个许三多4个其他人都在七八个徘徊着。

“好了自己活动活动胳膊休息一下一会进行10*5折返跑。

”伍六一将三轮的成绩记好后就让众人休息一会也布置了下面的训练。

班排长们不止是在记录新兵们的训练成绩还记录着新兵们训练中的表现有没有拼尽全力有没有努力提升这些老兵心里明亮着呢你第一次比第二次做的少不代表你提升了同样的第一次比第二次多也不代表是你累了第二次想偷懒休息一下状态身体的极限状态是一种外在的表现就比如成才三轮下来第一轮8个第二轮10个第三轮12个你当别人是傻子吗？除了最后一次前两轮伍六一就看出来成才没有尽力了虽然成绩不错但是成才在伍六一心里的位置却是一直在下滑。

“报告丁言投弹前准备完毕请指示！”手榴弹投掷训练场丁言站在投掷线上右臂前伸小臂与大臂成垂直、与身体垂直右手紧握训练仿真手榴弹木柄弹头朝上向伍六一报告。

“投！” “是！”丁言回应后深呼吸一口气右脚向后撤出一步身体自然后仰左臂顺势垂下右手紧握手榴弹准备好后先以腰部发力甩动上身来带动手臂的力量用力挥臂在右手快到前上方45度的时候瞬间松手将手榴弹扔了出去。

之间手榴弹成抛物状态划过天空在到达顶点后开始下降越过30米合格线35米良好刚好砸到了40米的优秀线上。

“报告丁言投弹完毕请指示！”看着手榴弹落地丁言转身立正面向伍六一报告。

“归队下一个。

”然后是成才48米王大路43米还有三个将近及格线的许三多和剩下的几名新兵由于不会用力手榴弹投掷的成绩仅在20米左右徘徊接下来就是伍六一开始更加详细的着重的教导几名不会用力的新兵其他人就在旁边一人一箱仿真木柄手榴弹不停的向前扔去。

“卧倒！”伍六一的口令下达后排成一行的众人同时前伸右手左前向前迈出一步身体向前倒去在身体倾斜到45度时左脚用力蹬地身体先前扑去右手掌肉厚地方着地借着左脚的蹬力向前划去在身体快要停滞时左手伸直用力向前够同时右腿用力屈起开始借着手脚的力量向着前方以最快的速度匍匐前进。

自从体能训练课目开始增加后整个营区不停传来此起彼伏的长啸声你们班手榴弹我们把单杠你们班单杠我们班双杠你们班双杠我们班俯卧撑。

一项项体能训练不断的强化新兵们的身体素质流血流汗不流泪掉皮掉肉不掉队的口号不知不觉就融入进了思想成为了本能。

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