不死帝尊第九章 回宗门碰到恶霸

周日的晨曦带着点凉意透过梧桐叶的缝隙在训练场上投下斑驳的光影。

铁丝网外的草丛里几只早起的蟋蟀还在不知疲倦地鸣叫与训练场上传来的抱怨声交织在一起像一首略显杂乱的晨曲。

“我这胳膊都快不是自己的了……”李华锋揉着肩膀红头发乱糟糟地支棱着脸上还带着没睡醒的疲惫。

昨天的力量训练把他的肌肉虐得够呛现在一动就酸得厉害。

郭强跟在后面步子有点发飘他摸了摸肚子瓮声瓮气地说：“你们要是感觉今天力不从心可能是昨晚没按摩。

” “按摩？”李华锋像是听到了什么天方夜谭翻了个白眼“强子都累成狗了你还想按摩呢？谁有力气去啊？” 郭强嘿嘿一笑露出两排白牙：“这你就不懂了按摩又不用自己动躺着让人按就行舒服得很。

我老家那边有个盲人师傅手法一绝按完浑身都得劲……” “行了行了别在这儿做梦了。

”陈瞬拍了拍他的胳膊示意他别说了“赶紧走吧迟到了小七又该加练了。

”他那头金色碎发被晨露打湿贴在额角显得有些凌乱但眼神里的韧劲却丝毫未减。

季无常和蓝狮跟在后面两人都没说话但脸上的倦意显而易见。

蓝狮的蓝色刘海耷拉着遮住了半只眼睛走路时脚步还有点虚浮显然还没从昨天的疲惫中缓过来。

五个人磨磨蹭蹭地走到训练场中央小七已经在那里等着了。

他今天换了件灰色的短袖手里拿着根橡胶棍正低头检查地上的格斗垫。

“来了？”小七抬起头目光扫过他们五个眉头微不可察地皱了一下“看你们这状态昨晚没偷懒吧？” “没有没有！”李华锋赶紧摆手“就是有点累……” “累就对了。

”小七把橡胶棍往地上一戳发出“咚”的一声闷响“要是训练跟逛公园似的还练个屁？今天上午进行技巧训练先练三个小时的基础动作谁要是偷懒晚上加练五公里。

” 他指了指旁边画好的区域：“都给我站好先练拳击的基础动作——直拳、摆拳、勾拳。

注意出拳的角度和发力方式不是用胳膊甩是用腰带动把全身的力量拧到拳头上。

” 五个人赶紧站成一排摆出拳击的基本姿势。

“直拳！”小七一声令下。

“呼！呼！”五个人同时出拳拳头带着风声直取前方的空气。

“陈瞬你的摆拳角度太偏了容易被人格挡。

”小七拿着橡胶棍轻轻敲了敲陈瞬的胳膊“手肘再抬高一点弧度收窄速度要快。

” 陈瞬点点头调整姿势重新出拳这次的角度果然标准了不少。

“季无常勾拳要沉肩从下往上发力不是从侧面抡。

”小七又走到季无常身边示范了一个标准的勾拳“看清楚了吗？用肩膀带动手臂像甩鞭子一样。

” 季无常模仿着他的动作试了几次渐渐找到了感觉。

“郭强出拳别太僵硬放松点。

你力量够了但速度太慢容易被躲开。

” “李华锋别光顾着猛打注意回防！拳头出去了手臂要及时收回来护住脸。

” “蓝狮别怕用力出拳！你这软绵绵的打在人身上跟挠痒痒似的。

” 小七像个严苛的教官在五个人中间来回走动时不时用橡胶棍纠正他们的动作语气虽然严厉却总能一针见血地指出问题所在。

阳光渐渐升高训练场变得燥热起来。

五个人挥汗如雨T恤很快就被汗水浸透紧紧贴在身上能清晰地看到肌肉的轮廓。

拳头挥出的速度越来越慢手臂像灌了铅一样沉重但没人敢停下只能咬着牙一遍遍地重复着枯燥的动作。

练完拳击基础又开始练腿法。

正蹬、侧踹、扫踢每一个动作都要求精准有力。

郭强的扫踢最有气势腿法大开大合带着千钧之力踢在旁边的沙袋上发出“嘭嘭”的闷响震得沙袋来回摇晃。

但小七却摇了摇头：“力量够了但收腿太慢容易被人抓住机会反击。

”他示范了一个快速收腿的动作“踢出去就要立刻收回来像弹簧一样。

” 李华锋的侧踹很猛但准头太差好几次都差点失去平衡。

小七用橡胶棍抽了抽他的腿：“稳住重心！眼睛看清楚目标再踢别瞎踢一气。

” 陈瞬和季无常的腿法相对标准陈瞬的正蹬又快又准季无常的扫踢角度刁钻两人很快就掌握了要领。

蓝狮依旧是最吃力的那个他的腿力不足踢出去的正蹬软绵绵的小七没少用橡胶棍“提醒”他。

但他没有放弃一次次地尝试额头上的汗水滴进眼睛里辣得他眼泪直流也只是用袖子擦了擦继续训练。

最后是摔法训练过肩摔、绊腿摔讲究的是技巧和时机的把握而不是蛮力。

郭强最擅长这个他力量大腰腹力量也足一个过肩摔就能把旁边的假人摔出去老远。

小七却皱着眉：“别光靠蛮力！注意观察对方的重心在他落脚不稳的瞬间动手事半功倍。

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