平凡人生叶不凡第142章 吕不悔学功法

吕不悔老师穿着便于活动的深色运动服长发简单束在脑后盘膝坐在叶不凡身侧稍后一点的位置。

她的神情带着一丝新奇更多的则是成年人的认真与专注甚至有些像准备攻克一道复杂数学题时的状态。

叶不凡看着身边的老师心情颇为复杂。

几天前他还是那个在讲台下聆听教诲的学生如今却要反过来引导老师踏入这片充满未知与凶险的领域。

他深吸一口气努力让自己显得沉稳可靠。

“吕老师”叶不凡的声音在寂静的河畔显得格外清晰“《吐纳功法》的根本在于‘静心’。

这是所有后续修炼的基础也是抵御功法反噬的第一道屏障。

” 吕老师点点头眼神示意他继续。

“所谓‘静心’并非简单的闭目养神。

”叶不凡尽量用平实的语言解释“而是要收摄心神摒弃所有杂念让心境如同古井无波映照万物而不扰。

” 他指了指缓缓流淌的河水：“您看这河水日夜奔流看似不息。

但若我们只取水面一点细看心无旁骛便能觉其静其深。

” 吕老师顺着他的手指望去月光下的河面波光粼粼流动不息。

她尝试集中精神只盯着其中一小片区域试图感受那份“静”与“深”。

然而繁杂的思绪如同岸边缠绕的水草不断将她拉回现实：明天早读的安排、年级组的会议、叶不凡的身体状况、那晚看到的淡青色光刃…各种念头纷至沓来。

“我…我好像做不到。

”吕老师有些挫败地收回目光眉头微蹙“脑子里总是有很多东西在转。

” 叶不凡理解地笑了笑：“这是正常的吕老师。

您是老师习惯了思考、规划、解决问题思维自然活跃。

‘静心’的第一步恰恰是要让这忙碌的思维暂时‘停’下来。

” “那该怎么做？”吕老师虚心求教如同一个好学的学生。

“我们开始第一步：观呼吸。

”叶不凡调整了一下坐姿示意老师模仿“闭上眼睛放松身体尤其是肩膀和眉心。

不要刻意控制只是自然地呼吸。

将所有的注意力都集中在鼻尖的气息出入之上。

吸气时感受清凉的空气流入鼻腔；呼气时感受温热的空气缓缓流出。

一吸一呼循环往复。

” 吕老师依言闭上眼睛努力将注意力集中在鼻尖的呼吸上。

起初还好但很快各种念头又开始涌现：刚才叶不凡说的“反噬”是什么意思？他教我这个会不会有危险？冯思思最近好像也心事重重… 她的呼吸不自觉地变得有些急促眉头也再次皱紧。

叶不凡的声音如同潺潺流水适时地在她耳边响起带着一种奇异的安抚力量：“念头来了不必抗拒也不必跟随。

就像看天上的云任它飘来任它飘走。

您的锚点永远在鼻尖的呼吸上。

轻轻地将思绪拉回来回到这一吸这一呼…对就是这样…放松…” 在叶不凡的引导下吕老师尝试着不去与杂念对抗只是温和地将注意力一次次拉回呼吸本身。

渐渐地她急促的呼吸平缓下来紧蹙的眉头也舒展开来。

虽然杂念依旧不时冒出但那种被思绪裹挟的烦躁感减轻了许多。

“很好。

”叶不凡轻声肯定“现在尝试将这份对呼吸的觉知慢慢沉入心口的位置。

想象那里有一片宁静的湖泊。

每一次呼吸都如同微风拂过湖面带来一丝涟漪又很快归于平静。

所有的念头、情绪都如同投入湖中的小石子无论激起多大的水花最终都会沉入湖底湖面终将恢复澄澈…这就是‘心湖止水’的境界。

” 吕老师跟随着他的描述努力在脑海中构建那幅画面。

心口的湖泊…微风的涟漪…沉入湖底的念头…她感觉自己的心跳似乎也随着这份想象而变得更加平稳有力一种久违的、纯粹的安宁感如同温润的泉水开始从心口向四肢百骸蔓延。

白天工作的疲惫、对叶不凡的担忧、甚至那晚的惊悸都仿佛被这宁静的湖水缓缓涤荡、沉淀。

她沉浸在这种前所未有的平静体验中忘记了时间忘记了地点甚至暂时忘记了身边引导她的少年。

不知过了多久一阵带着凉意的夜风吹过吕老师才缓缓睁开眼睛。

眼前的河畔似乎变得更加清晰明亮虫鸣水声也显得格外悦耳。

她感觉精神前所未有的清爽仿佛卸下了千斤重担。

“感觉…很奇妙。

”吕老师看向叶不凡眼中带着惊奇和一丝不易察觉的依赖“好像整个人都轻快了脑子也特别清醒。

” 叶不凡看着她眼中那份纯粹的宁静和焕发的神采心中也为她高兴。

“这就是‘静心’初步入门的感受。

它能涤荡心神恢复精力。

若能长期坚持对身体也大有裨益。

”他顿了顿神情变得严肃起来“更重要的是当您能随时随地进入这种‘心湖止水’的状态在修炼后续功法时就能更好地守住心神不被力量迷惑也能在反噬冲击时多一分守住灵台清明的可能。

” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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