晚上的时候吴阿姨不需要人陪方糖可以直接坐公交车回来。
但是方糖决定不坐不是为了省那两块钱的公交钱而是从南山医院到南山苑正好是一个五公里。
非常完美的锻炼距离插上耳机系上鞋带就是开跑。
差不多一个小时到家再洗个澡一天完美结束。
准备睡觉的时候吴阿姨给方糖转了钱和车费。
“小支到账146元!” 金钱的声音真是美妙! 后面几天周阿姨有空所以她去送饭早上去之前看见下去跑步的方糖“呀!我今天早上炖了鸡汤你要不要尝一尝?” 鸡汤? 那鲜美的味道丝滑的口感鸡汤里面再下七八个小馄饨鸡汤小馄饨做早饭不要太赞啊! 不对!自己应该这样想满是嘌呤的油腻汤水.... 方糖咽了一口口水尴尬一笑“最近正在减肥阿姨。
” “小姑娘就是要胖胖的才好看啊!你多好看?” “好了阿姨别说了我跑步去了。
”方糖迈开自己的小粗腿满脸悲愤地向前跑去。
跑到肺都快要炸了方糖的速度慢了下来也想明白了她这辈子是戒不了吃这一口了。
但是这并不代表着自己的减肥计划就此破产。
方糖绕到家门口就看见背着书包准备赶公交的小钱立即大喊一声。
“先别走!” 小钱回头看着方糖满头问号“再不走图书馆就没有座位了。
” “我把小蓝给你这一个月你骑着小蓝去图书馆。
” “糖姐你怎么办?” “我?减肥方圆五公里的地方我都可以去跑着去走着去爬着去!”方糖上气不接下气与其刻意减肥不如设置一些任务将减肥这件事情融入日常之中。
比如今天方糖就给自己设置了两个任务。
第一是去菜市场买菜第二就是路上路过当当药店兑换抽纸。
一来一回刚刚好就是五公里。
小钱眼睛虚了起来摇了摇头果断上车“糖姐多谢了!”随后骑着小蓝扬长而去。
方糖擦了擦额头上的汗看着小钱的背影她绝对不能够放弃啊! 成年女性一百三十斤的体重需要的卡路里大概是一千五百左右。
方糖决定将自己的摄入完美地控制在一千四百。
这一周减肥餐已经准备好了不过经过昨天的实验她绝对接受不了如水煮菜这种清淡的饮食。
会让她没有活下去的欲望。
今天早上就是番茄和鸡蛋还有一个荞麦馒头。
完全没有吃的欲望方糖看着番茄和鸡蛋忽然想起了一道菜北非蛋。
用番茄罐头的味道是最好的但是番茄罐头加了大量的糖热量相当高她可以直接用番茄。
另外洋葱大蒜红辣椒切一点做配菜不会有多太多的热量。
至于荞麦馒头可以切片放进烤箱之中烤一下味道跟面包肯定大差不差。
方糖一边想着一边快速上楼。
喜欢零工女孩的百万理想请大家收藏:()零工女孩的百万理想20小说网更新速度全网最快。
本文地址零工女孩的百万理想第484章 北非蛋1来源 http://www.jigww.com
篮坛霸主之2K附体
家族修仙靠御兽养龙过分吗
乱入英雄无敌
剑啸沧溟陆远传
四合院开局问候易中海绝户
大唐我当太子李二李四全破防
隐世仙界万年无敌的我突然当爹了
焚天剑途从废少到剑尊
九域雄皇
亿万富豪的日常生活
杂役我是你祖宗
当世界只能由一人拯救
偷着偷着我成仙了
逆命武侠行
剑影寒梅啸九幽
九天凡星破穹